Pilates torna a REGINA Házban

Bejelentkezés szükséges:Tóth-Kiss Judit 06 30 360 3311

A Pilates alakformáló gerinctorna melynek lényegét a speciálisan
felépített gyakorlat-sorozatok adják, melyek az egész izomzat egyenletes
és harmonikus erősítését, illetve a tudatos mozgáskultúra, egyfajta
testtudat kialakítását célozzák. A speciális légzéstechnika, valamint az
egész törzsizomzatot átmozgató mozdulatok stabilizálják a gerincet és a
test minden ízületét. Csökkenti a szívinfarktus,  cukorbetegség, a
magas vérnyomás és a kedélybetegségek kialakulásának kockázatát, segíti a
csontritkulás megelőzését, növeli az állóképességet, serkenti az
anyagcserét.

A Pilates tökéletes mozgásforma a kismamák számára is. Javítja állóképességet, felpezsdíti vérkeringést, jó stresszoldó, segít a helyes testtartás elérésében, gyorsítja az anyagcserét, tuningolja az immunrendszert és az egyensúlyérzéket is fejleszti. Pocakos kismamáknak speciális gyakorlatokkal segít a várandóság állapotával együtt járó nehézségek leküzdéséhez.
Ajánlott a várandóság 14-34. hetében.